3. O Incentivo Vem de Casa

.... DICAS DE CORRIDA POR QUEM ENTENDE DE CORRIDAS

Normalmente nossos filhos nos copiam, coisas boas e outras nem tanto. Sem dúvidas, o incentivo de praticar alguma atividade física é essencial que seja demonstrado, dando exemplos, e se for dentro de casa melhor ainda. Além de criar o amor a alguma atividade física, independente qual for, é formada a cumplicidade e a afinidade do movimento esportivo familiar, assim criando um ambiente agradável.

É importante que toda e qualquer atividade esportiva seja de forma natural, espontânea e sem pressão. Participar é o principal objetivo.

Tenho uma filha de 7 anos (Amanda) que participa atividades ligadas ao atletismo desde sempre, assistindo ou fazendo parte de fato porque nos vê de forma natural. Festivais de Mini Atletismo são as suas favoritas, são descontraídas, todos participam, se divertem e no final tem uma grande confraternização, tudo o que as crianças adoram. Nesse tipo de evento, os pequenos de sentem incluídos na brincadeira, não importa se é o mais lento ou rápido, grande ou pequeno, gordo ou magro, todos se sentem felizes em estar aí.

O gosto pelo movimento da atividade física começa assim, participando.

Além das atividades de atletismo, Amanda faz ginástica artística, duas vezes por semana. Anda de bicicleta, corre e brinca no parque sempre que tiver vontade e tempo disponível. Ela tem incentivos e exemplos dentro de casa, eu fui atleta de alto rendimento e hoje corro e ando de bicicleta amadoramente, minha esposa também participa de corridas de rua. Para Amanda viver no agito é natural como escovar os dentes, aliás, é normal ela acordar, pedir pra andar de bicicleta sem ao menos escovar os dentes..... rsrsrsrs. Isso demonstra apetite de movimento, muito bom para os dias de hoje, que acordamos e já pensamos nos WhastApp, Facebook, internet, etc... infelizmente.

Incentive o seu filho a praticar atividades de movimento, aproveite a oportunidade e dê o exemplo. No futuro, você e seu filho agradecerão pois terão saúde e provavelmente não serão obesos.

Abraços.

Lázaro.

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